のんびりツーリング

久しぶりの好天に誘われて、今日も「時間をかけて、ゆっくり、長距離を走る」というLSD(Long,Slow,Distance)運動をテーマに走ってきました。

本日のコースは、江戸川右岸(埼玉県側)を南下、葛飾橋で折り返し、利根運河CRから利根川CRに抜けて、関宿城を回る野田市一周＋αコース。走行記録は、4h20m44sで103.77km、平均23.9km/h、77rpmでした。

ここ数日の大雨と台風の影響で、堤防の内側にある施設は軒並み水につかっていました。写真は江戸川河川敷のゴルフ場。ゴルフカートではなくボートで移動できてしまうほどです。今日走ってきた江戸川、利根運河、利根川はいずれも増水していました。元の水位に戻るには、もう少しかかるかも。

葛飾橋で折り返して利根川CRに入り、写真の場所で休憩。先頭の青空の写真もここで撮影しました。久しぶりの夏空。暑いというよりもお日様の暖かさを感じます。

でも油断は禁物です。陽射しが強くなるに従って湿度も上がってきたようなので、関宿城に近づくころから熱中症対策に用意した真水のボトルを首筋などにかけて身体を冷やしながら走るようにしました。10分間隔の給水ペースはそのままでしたが、補給する量を増やして水分の確保を心がけ、あと適宜補給食も摂って体調に気を付けながら走行しました。

江戸川CRを離れてから、走行距離の調整のためちょっと回り道しながら帰宅。100km超えがちょうど正午でした。

追伸・その後のPISTAポンプ

……今朝はちゃんと仕事をしてくれました。たかがホースクランプ、されどホースクランプ。ボルトやねじのある器械は、適宜増し締めなどのメンテナンスをしてあげないといけないですね。