夏休み 6日目

夏休み6日目最終日。ひたすら暑かった夏休みを締めくくるべく、早起きしてサイクリングです。

今日も夜明けとともに出発できるように早起きして、サイクリングに行ってきました。走りだして10分少々経つと、お日様が木々の向こうから登場。写真だとずいぶん暗いように見えますが、実際はもっと明るくなっています。こういった明るさがどんどん変わってくる状況では、ルディプロジェクト エクソウィンドの調光レンズが役立ってくれますね。

一時間ちょっと走ると、もうこんな青空。でも、雲の形が少しずつ秋を予感させるようになってきました。まだまだ陽射しは厳しく、暑い日が続くようではありますが。

さて、今日は久しぶりに野田市一周コースを走ってきました。基本的にアップダウンの少ないサイクリングロードを走るので楽なコースなのですが、真夏では唯一「日影がほとんど無い」という欠点があります。つまり暑いということですね。いつものように暑さ対策として、予備として750ccのボトルに真水を用意し、さらに補給食も多めに準備しました。

実際には、走った時間が早かったのと、雲も多めだったので、予想したほどボトルも使いませんでした。予備ボトルは8割くらい残っていたのではないでしょうか。でも、備えあれば憂いなしです。どこでどんなトラブルに巻き込まれて時間を取られるとも限らないので、この季節は水は多めに用意しておきましょう。

本日の走行データは、2h38m59sで63.2km、平均23.8km/h、74rpmでした。

平均ケイデンスの割に平均速度が高いのは、前回の走行に引き続き重めのギアを積極的に使っていたからでしょうか。骨盤を立てて脚全体を動かすように意識するとけっこう踏めるのですが、まだ意識しないとできません。考えなくても脚全体が動くようになりたいですね。