夏は早朝サイクリング

今朝も早起きして、5時20分ごろ出発でサイクリングに行ってきました。

こちら↑は本日の折り返し点、利根川サイクリングロードの常磐自動車道高架下です。

光と影のコントラストの強さからわかるように、朝からなかなかの陽射しとなりました。それでも日中の押し包まれるような熱気ではなく、どこか爽やかさのある暑さです。

ですが、無理は禁物。早朝のサイクリングでも、真水を入れた予備ボトルは欠かせません。今朝も、走行中に首筋や太ももにかけて身体を冷やすのに使ったり、あるいは飲んだりしました。

それと、適度な休憩も必要です。できれば風通しのよい日影を休憩ポイントに選びたいところです。折り返し点の常磐自動車道高架下は、なかなかいい場所でした。利根運河の利根川側水門も、朝のうちは影ができていていいですね。

本日の走行データは、2h18m25sで56.0km、平均24,2km/h、78rpmでした。

新しいサドルにも慣れてきたのか、平均速度が少し上がりました。ケイデンスはあまり変わっていないので、重たいギアを踏める時間が増えてきたみたいです。Fusion3 チューブレスの性格的にも、ある程度の速度で巡航したほうが楽なのかもしれません。

立秋を迎えても、まだまだ暑い日は続きます。お体にお気をつけてお過ごしください。……私も努力はしてみます。