夜明けのサイクリング

あらためて書くのも嫌になるほど暑い日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか。私はもう暑さに敗北宣言してもいいかなと、弱気になってきています。

さて、先週は久しぶりのドライブでしたが、今日はいつものようにサイクリングです。

日中は冗談じゃないくらいの陽射しと暑さになりそうなので、こよみのページで日の出の時間を確認して、明るくなるのを待って出発。江戸川サイクリングロードを葛飾橋まで往復という計画にしました。

結果、起床3時半、5時出発、8時20分過ぎに帰宅となりました。出発してから最初の一時間は、だんだんと昇ってくる太陽を横目に見ながら快適に走れましたが、6時を過ぎるころには陽射しの強さを実感。葛飾橋で折り返すころには、すでに夏の陽射しです。

暑さのせいか、心拍数は終始高めでしたが、その分脚もよく動いていたように感じます。でも疲れるのも早く、トータルではいつもと変わらないくらいのペースになりました。

本日の走行データは、2h56m16sで68.5km、平均23.3km/h、78rpmでした。

それにしても、この暑さには参りますね。今日も750ccボトルにスポーツドリンク、500ccボトルに真水を用意しておいたのですが、ほとんど使いきってしまいました。サイクリングロードは意外と補給できるところが少ないので、750ccボトル×2にしたほうがいいかも知れません。